10 Tipps zur Depression - Welche befolgst Du schon ?

1. Akzeptiere das es eine Krankheit ist .

2. Hol Dir Hilfe !( Hausarzt, Familie, vertraute Person)

3. Sprich über deine Krankheit !



4. Achte auf deine Ernährung !

5. Nehme die verschriebenen Medikamente !

6. Trenne Dich von kraftraubenen Menschen und Dingen !

7. Strukturiere deinen Tag !

8. Treibe Sport und gehe ins Solarium !

9. Gehe zur Verhaltenstherapie !

10. Du bist nicht Schuld !

Diese 10 Punkte machen einem Betroffenen angst, denn Sie bedeuten Veränderung. Es ist die Angst sich zu öffnen. Depression ist zwar eine häufige Krankheit, doch Verständnis ernten Deppressive  nur selten.

Pius Blym

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